El puerperio es mucho más que “el posparto” o, el período después de haber dado a luz. Es una etapa de transformación profunda, física y emocional. Si te preguntás qué es el puerperio, se trata del tiempo que pasa desde el nacimiento de tu bebé hasta que el cuerpo recupera su equilibrio hormonal y funcional previo al embarazo.
Según la Organización Mundial de la Salud, el puerperio dura entre 6 y 8 semanas, aunque cada mujer vive su propio ritmo. Algunas se sienten recuperadas antes, mientras que otras necesitan más tiempo, especialmente si hubo cesárea, episiotomía o parto instrumentado.
Y sí, amiga, es normal que sientas que no encontrás la manera “correcta” de transitarlo o que la situación te supera. ¡No te compares porque no hay fórmulas secretas, solo caminos que se construyen entre vos misma y tu cuerpo!
Durante el embarazo, tu cuerpo crece, se adapta, sostiene y crea vida. Después del parto, necesita reorganizarse.
En promedio, el puerperio se divide en tres fases principales, que ayudan a entender por qué cada día podés sentirte distinta.
En esta etapa, el descanso y la higiene suave con productos que vayan recomponiendo tu pH, son tus mejores aliados. Evitá duchas vaginales o productos perfumados: tu cuerpo se está limpiando solo.
En esta fase, la prioridad es hidratar, dormir cuando puedas y alimentarte bien. No te exijas: cuidar de vos también es cuidar de tu bebé.
El cuerpo sigue recuperando tono muscular, energía y deseo. Algunas mujeres recién entonces se sienten listas para retomar la actividad sexual, y eso está perfecto. Cada recuperación es única, como cada historia de parto. En esta etapa también se recomienda una visita a la ginecóloga o partera para revisar cicatrices, suelo pélvico y zona vulvovaginal.
El puerperio no solo se vive en el cuerpo: también se siente en el alma.
Podés pasar de la ternura al cansancio en minutos, y eso no te hace débil, te hace humana. La montaña rusa emocional se debe, en gran parte, al descenso hormonal abrupto del estrógeno y la progesterona, y al aumento de la prolactina (si estás amamantando).
Es normal sentir:
Si los sentimientos de tristeza o angustia se prolongan más de dos semanas, consultá: puede tratarse de una depresión posparto leve, muy común y tratable.
Tu zona íntima ha hecho un trabajo inmenso y necesita recuperación.
Ya sea después de un parto vaginal o una cesárea, el equilibrio del pH, la hidratación y la elasticidad vulvovaginal pueden alterarse. Por eso, los cuidados en el puerperio son esenciales para prevenir molestias e infecciones y sentirte cómoda en tu piel.
La Espuma Evagina, con ácido láctico y ácido hialurónico, es ideal para esta etapa: limpia sin resecar, respeta el pH natural, no necesita fregar para hacer espuma y mantiene la flora protectora.
Si notás tirantez, picazón o ardor, no lo ignores: la piel vulvar necesita hidratación tanto como la del rostro.
Sabemos que con un recién nacido el descanso es un lujo, pero cada pausa suma. Dormir, hidratarte, alimentarte bien y delegar tareas cuando puedas también forma parte del cuidado íntimo.
El cuerpo no solo cicatriza: también recuerda. Tratalo con la misma ternura con la que sostenés a tu bebé.
Pedí turno con tu ginecóloga o partera si:
Los profesionales pueden evaluar si necesitás un tratamiento local, ejercicios de suelo pélvico o simplemente más tiempo de recuperación.
El puerperio no tiene reloj: tiene ritmo.
El puerperio es una etapa de renacimiento. Tu cuerpo está aprendiendo a ser otro, y vos también (bienvenido un título nuevo a tu vida, ahora también sos “mamá”).
Amiga, tu cuerpo está sanando y necesita tu permiso mental para cuidarse con amor. No te compares, no te apures: cada día que pasa, tu cuerpo se acomoda un poco más.
Amiga, si estás embarazada o pensando en ser mamá, seguro notaste que últimamente se habla mucho de partos “apurados”, decisiones tomadas por terceros y nacimientos que parecen responder más a agendas que a cuerpos. En medio de tanta opinión ajena, entender qué es el parto respetado se vuelve clave para que puedas informarte, elegir y […]
La lubricación es una función natural del cuerpo que cumple un rol central en el bienestar íntimo. Conocer cómo funciona, por qué puede variar a lo largo de la vida y cuándo conviene reforzarla permite prevenir molestias y disfrutar con mayor comodidad. En esta nota te contamos qué es la lubricación, por qué no siempre […]
¿Empezaste a pensar en ser madre y te hablaron de la reserva ovárica? Te contamos qué es, para qué sirve conocerla y cómo se mide. Amiga, si tenés más de 35 años y empezaste a pensar en ser madre (ahora o más adelante), seguro alguien te habló de la reserva ovárica. Y con eso, llegaron […]
Amiga, menstruar en verano puede ser un plan… o un bajón, según cómo lo vivas. Calor, playa, pileta, viajes, días largos fuera de casa. Por eso, cada vez más mujeres eligen la copa menstrual para atravesar su ciclo con más libertad. En esta nota te contamos qué es EVACOPA, por qué es ideal para el […]
La zona íntima cambia con vos, aunque no siempre lo notes. Así como adaptás la rutina de tu rostro cuando la piel te pide algo distinto, la vulva (que también es piel) necesita su propio cuidado. Si sostenés una rutina durante 30 días, se vuelve hábito. Y cuando entendés cómo hidratar la zona íntima según […]
Amiga, seguro escuchaste hablar o ya usaste óvulos vaginales. Son una opción súper común a la hora de tratar molestias vaginales. Algunas llegan a ellos por irritación, por flujo anormal o infecciones como la candidiasis; son tratamientos fáciles de usar y que alivian las molestias rápidamente. En esta nota te contamos qué son, para qué […]
La menopausia no es una enfermedad: es una etapa natural en la vida de las mujeres. Llega cuando las menstruaciones desaparecen durante 12 meses seguidos, y marca el final de la etapa fértil. Entender los síntomas de la menopausia puede ayudarte a anticiparte a los cambios, cuidar tu cuerpo y sentirte mejor durante la transición. […]
Tipos de test de embarazo ¿Querés saber si estás embarazada? Una de las formas más rápidas y seguras de salir de dudas es recurrir a un test de embarazo casero. Hoy en día existen distintos formatos que se adaptan a cada necesidad, desde los más simples hasta los digitales que muestran incluso las semanas de […]
Sexo con copa menstrual, ¿sí o no? La copa menstrual cambió la forma en que muchas mujeres vivimos la menstruación: más cómoda, práctica y sustentable, nos da hasta 10 horas de libertad sin preocuparnos por cambiarla, tener pérdidas u olores. Pero si vos estás empezando a usarla, es probable que tengas esta duda: ¿con la […]
¿Sentís picazón en la vulva? Descubrí las causas más comunes, cómo aliviarla y cuándo consultar al médico. Info clara y confiable para mujeres. Amiga, seguramente alguna vez en tu vida te viste en la situación de cruzar las piernas con todas tus fuerzas en medio de un bar o simplemente sentir las ganas de correr […]
¿Sentís ardor al tener relaciones sexuales? Conocé las posibles causas, si es normal o no, y cuándo conviene consultar a un ginecólogo. Seguramente te pasó a vos o a alguna amiga tuya, de sentir un ardor en la vagina mientras tenías relaciones sexuales. Esto es más común de lo que parece, pero ¡ojo! Si […]
Decidir Ser Madres y Padres Cuando estés intentando quedar embarazada, vas a querer que esto suceda cuanto antes. Aunque no ocurra tan pronto como te gustaría, no tenés que preocuparte. De hecho, la mayoría de las parejas sanas conciben dentro del primer año de intentarlo. Existen unos pocos días en el mes en los que […]
ETAPAS DEL EMBARAZO El obstetra es el médico encargado del cuidado de la mujer embarazada. Es quien realizará los controles mensuales y semanales a lo largo del embarazo. También asistirá el nacimiento del bebé, ya sea por parto vaginal o cesárea abdominal. El embarazo es un estado fisiológico que se debe acompañar, ya que en […]
¿Cómo puedo saber si soy fértil? La fertilidad es la capacidad de concebir un nuevo ser y está influenciada por un gran número de factores, que dependen tanto del hombre como de la mujer y no pueden evaluarse fácilmente. Es por ello que los especialistas sólo estudian a parejas que luego de seis meses a […]
Guía para identificar la Candidiasis Vaginal Candidiasis Vaginal Tricomoniasis Vaginosis Bacteriana Tipo de flujo Blanco grumoso Blanco-grisáceo con burbujas Espeso, verde-amarillento Síntomas Picazón, ardor, enrojecimiento, hinchazón, dolor al orinar, dolor durante las relaciones sexuales Eritema, hinchazón, molestia al orinar, dolor durante las relaciones sexuales 50% asintomática, picazón, ardor, dolor durante las relaciones sexuales Olor No […]
Infecciones vaginales Para poder comprender este tema, es importante aclarar algunos conceptos erróneos detrás de las tan comunes infecciones vaginales causadas por hongos, que enfrentan la mayoría de las mujeres en edad reproductiva. No te preocupes, vamos a erradicar la vergüenza que rodea este tema. ¿Es normal tener Candidiasis Vaginal? Probablemente sea un tema del […]
Molestias íntimas en verano: cómo prevenirlas El verano es sinónimo de diversión bajo el sol y aventuras en el agua. Sin embargo, esta temporada también puede traer consigo molestias íntimas específicas, especialmente cuando se trata de actividades acuáticas en la playa y piscina. En esta entrada, hablaremos sobre las molestias más comunes en la zona […]
Desde Evacopa te recomendamos el uso responsable de la copa menstrual para evitar agravar lesiones...
Aparato Reproductor Femenino El sistema reproductivo femenino se encuentra ubicado en la parte inferior del abdomen, protegido por los huesos de la pelvis. Se divide en 2 partes: los genitales externos y los genitales internos. Genitales Externos Están constituidos por la vulva, donde se encuentran los labios mayores y menores, el orificio urinario por donde […]
La importancia de elegir la ropa interior adecuada para tu salud íntima La ropa interior es una parte esencial de nuestra vida diaria, pero rara vez se le da la atención que merece cuando se trata de nuestra salud íntima. La elección de la ropa interior adecuada puede marcar una gran diferencia en cómo nos […]
La sequedad vaginal: causas y soluciones La sequedad vaginal es un tema que normalmente se evita en las conversaciones cotidianas, pero es algo común que afecta a muchas mujeres en diferentes etapas de sus vidas. Hoy en día se ha vuelto un tópico muy importante, para el cual existen soluciones efectivas para abordarlo. Acá te […]
Consejos clave para cuidar tu salud íntima 1. Usá ropa interior de algodón Los tejidos sintéticos acumulan humedad en la zona íntima, lo que aumenta el riesgo de infecciones por hongos. La zona vulvovaginal produce naturalmente muchas secreciones, y si la ropa interior retiene esa humedad, puede provocar irritación y resecamiento. 2. Evitá la ropa […]
Vello púbico: función, cuidado e higiene íntima El vello púbico es una parte natural y normal del cuerpo de todas las personas. Sin embargo, a lo largo de la historia, las actitudes hacia su presencia y el cuidado de esta área variaron considerablemente. En esta nota, te contamos por qué el vello púbico está presente […]
Cómo higienizar correctamente la zona íntima Para higienizar la zona íntima es necesario utilizar los productos adecuados. Los jabones corporales tienen un pH diferente al de la vagina, y tu zona íntima necesita un producto que se adapte y no altere su acidez. La línea de higiene íntima EVAGINA está especialmente desarrollada para no alterar […]
Sequedad vaginal durante la menopausia: cómo prevenir y aliviar molestias Cuando la mujer llega a la menopausia, sus niveles de estrógenos descienden y el ovario deja de ovular. Esto se hace evidente cuando los períodos menstruales se vuelven irregulares hasta que finalmente se detienen. Síntomas comunes durante la menopausia Estos cambios pueden estar acompañados de: […]
Esquema 1- Vello púbico Es el vello que crece alrededor de la región genital. Varía en color, textura, longitud y grosor, y tiene funciones clave: brinda protección y amortiguación a los genitales y transmite sensaciones. 2- Labios mayores y menores También llamados labios externos e internos. Cumplen una función muy importante: protegen la vagina y […]
Las toallitas femeninas y tampones son artículos indispensables para muchas mujeres. Durante muchos años fueron la única opción, pero nunca nos hablaron de sus impactos en el medio ambiente. Estos productos están fabricados a partir de algodón, polímeros derivados del petróleo y celulosa. Sus procesos productivos consumen grandes cantidades de agua y energía de fuentes […]
¿Qué debe tener un producto para el cuidado y limpieza vulvovaginal? Elegir el producto adecuado para la higiene íntima no es menor: debe ser seguro, eficaz y respetuoso con la zona vulvovaginal. A continuación, te contamos las características fundamentales que debe tener: Ser recomendado por ginecólogos o médicos La recomendación profesional garantiza que el producto […]
¿Qué puede afectar el equilibrio del pH vaginal? Un pH vaginal normal suele oscilar entre 3,8 y 4,2. En la vagina, un valor de pH más alto podría provocar infecciones, ya que puede permitir que las bacterias y los hongos prosperen. El uso de algunos antibióticos y otros medicamentos Para matar las bacterias dañinas, también […]
Sin importar tu edad, si ya tuviste tu primera menstruación y no has tenido relaciones sexuales por la vagina, la respuesta es sí. De todos modos, desde Evacopa siempre recalcamos que para alcanzar un correcto uso es fundamental el autoconocimiento de tu vulva y vagina. La primera vez que insertes la Evacopa es importante que […]
¿Qué es el cabito? Primero que nada, tenemos que saber para qué sirve el cabito o palito de la copa menstrual, antes de tomar alguna decisión que pueda modificar o alterar nuestra copita. Cuando vamos a realizar la extracción de la Evacopa, el cabito saliente sirve de guía para que podamos ubicar la base antideslizante […]
¿Cómo cuidar la higiene íntima sin afectar tu salud? Siempre tené cuidado al limpiar el área externa cercana a la vagina, utilizando únicamente productos que no afecten su equilibrio y que idealmente incluyan ácido láctico en su fórmula, ya que este regula el pH, manteniéndolo equilibrado y saludable. Además, evita el desarrollo de microorganismos responsables […]
10 razones para sumarte al cambio con Evacopa No genera derrames Una vez que revises la correcta colocación, es muy poco probable que tengas derrames. Evacopa te permite una vida activa, sin el miedo de sufrir filtraciones. Podés correr, nadar o andar en bici sin preocupaciones. Es hipoalergénica Está hecha de silicona farmacéutica totalmente hipoalergénica […]
¿Cuál es la diferencia entre vulva y vagina? No todos tienen clara la diferencia entre la vagina y la vulva. Muchas personas ni siquiera vieron las suyas y muchos incluso usan ambas palabras como sinónimos, pero no son lo mismo. Es importante saber que, al igual que cualquier otra parte del cuerpo, las vulvas son […]
