Cuando estés intentando quedar embarazada, vas a querer que esto suceda cuanto antes. Aunque no ocurra tan pronto como te gustaría, no tenés que preocuparte. De hecho, la mayoría de las parejas sanas concebirán dentro del primer año después de comenzar a intentarlo.
Existen unos pocos días en el mes en los que es posible concebir, por lo tanto, quedar embarazada puede depender tan solo del momento oportuno.
EVAPLAN® digital puede ayudarte a identificar los días más fértiles de tu ciclo, esos días donde mantener relaciones sexuales puede dar como resultado un embarazo.
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La ovulación se produce cuando uno o más óvulos son liberados por el ovario luego de haber madurado. Generalmente sucede entre 12 y 16 días antes del inicio del siguiente período.
A medida que se acerca la ovulación, el cuerpo produce más estrógeno, lo que engrosa el endometrio y crea un entorno adecuado para el esperma. Estos altos niveles de estrógeno provocan un aumento en la hormona LH (luteinizante), que desencadena la ovulación.
La ovulación suele producirse entre 24 y 36 horas después del aumento de LH, siendo esta una señal clave del período fértil.
El óvulo puede ser fecundado hasta 24 horas después de la ovulación. Sin fecundación, el endometrio se desprende e inicia el siguiente ciclo menstrual.
En cambio, el esperma puede vivir hasta cinco días en el cuerpo femenino, lo que significa que tener relaciones días antes de ovular también puede resultar en embarazo.
Si luego de mantener relaciones sexuales periódicas y sin protección no lográs el embarazo, te sugerimos que consultes con un ginecólogo o especialista en fertilidad.
Sí, la edad es muy importante. La fertilidad femenina se mantiene intacta hasta los 35 años aproximadamente. A partir de esa edad comienza a disminuir progresivamente, y el descenso se acentúa luego de los 40 años.
La edad del hombre tiene una influencia menor, pero igualmente relevante en algunos casos. Consultar a tiempo puede ayudar a preservar el capital reproductivo.
Lo primero que debés hacer si estás planeando quedar embarazada es visitar a tu médico para que te realice los estudios correspondientes. En esta consulta se revisará tu historia clínica, antecedentes, embarazos previos y estilo de vida.
Informá a tu médico si estás tomando medicación, ya que algunos medicamentos están contraindicados durante el embarazo.
Durante la gestación, aumentan las necesidades de micronutrientes como hierro, calcio y ácido fólico. Si bien una dieta equilibrada puede cubrir muchas necesidades, se recomienda la suplementación de hierro y ácido fólico.
El ácido fólico ayuda al desarrollo correcto de la médula espinal del bebé. Los médicos recomiendan tomarlo antes del embarazo y hasta el tercer mes de gestación.
Estar en forma antes del embarazo ayuda a mantener una buena salud durante el mismo. Una alimentación nutritiva y el ejercicio regular pueden mejorar tu estado de ánimo, reducir el estrés y aumentar tus chances de concebir.
Cigarrillos: dejarlos mejora las chances de embarazo y reduce riesgos para el bebé.
Alcohol: evitar su consumo durante el embarazo mejora las probabilidades de tener un hijo sano.
Drogas ilegales: no deben utilizarse durante la gestación. Pedí ayuda profesional si necesitás dejar un hábito.
También es importante que tu pareja reduzca o elimine estas sustancias, ya que afectan la calidad del esperma.
Los días más fértiles son el de la ovulación y el anterior. También podés concebir si tenés relaciones 2 o 3 días antes de ovular debido a la supervivencia del esperma en el cuerpo.
Podés predecir la ovulación de manera natural mediante la medición de la temperatura basal y el análisis del moco cervical.
La temperatura basal se mide al despertar, y aumenta levemente durante la ovulación.
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